打网球一个胳膊粗怎么办

2020-05-18 健康养生 138阅读
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一只胳膊粗也是没办法的事情,我自己也有一点这样的迹象(没练到很明显的水平),因为网球主要还是靠肩背和腰部发力的,所以打球的时候转肩要到位,并且充分利用球本身的动能,减少手臂出力。击球的质量不完全取决于发力 。
惯用手比非惯用手粗是常态,并不影响健康,然而考虑到身材匀称美观的话,反正惯用手的肌肉已经练出来了,不如去健身房把非惯用手练的健壮点(如果你是男的话对这个应该没有顾虑吧?),或者平时多尝试双反,或开发一下另一只手打球的技能。
打球完休息时可以给手臂做做按摩放松。
希望你能在网球中找到快乐,保持健康。
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