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普通人健康减肥一般一个月能瘦多少斤？

2022-08-17 健康养生 49阅读
一般一周3到4天，每天至少半个小时的运动量，女性以出汗为标准；男性以汗流浃背、感觉肚子饿为标准。如果能够坚持的话，一个月下来，不论男女平均都能减掉6斤左右！
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