有害健康的八种行为是什么?

2020-06-12 健康养生 75阅读
  1. 吸烟。

  2. 饮酒过量,伤害身体。

  3. 不恰当的服药(包括不按医嘱服药),是药三分毒不可乱吃。

  4. 缺少经常的体育锻炼,或突然运动量过大,运动有利于血液循环,每天适当抽出30~40分钟用来锻炼身体是好的。

  5. 热量过高或多盐饮食,饮食无节制,容易得高血脂,高血压,对身体不好。

  6. 不接受科学合理的医疗保健,合理的医疗保健有利于身体健康。

  7. 对社会压力产生适应不良的反应,拥有平和的心态对身体比较好。

  8. 破坏身体生物节奏的生活,生物节奏如果被破坏了,各个器官都无法合理的搭配工作了,这样对身体也是不好的。

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