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吃什么食物利于心肺功能?

2020-06-05 健康养生 86阅读
在日常保健中，应该努力增加血液中的氧含量，如在不出汗的前提下多活动，多晒太阳，多通风，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的锻炼：如深呼吸、扩胸、慢跑等。早睡晚起也有益于大脑活动。在饮食上，应以清淡食物为主，少食肥油。可以补充一些温肾驱寒的食物，如用黄酒煮生姜，多吃韭菜、蒜苗、韭黄、山药、地瓜、根茎蔬菜、木瓜等。
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