众所周知，截拳道宗师李小龙的知觉速度、心智速度、启动速度、动作速度、换招速度非常迅快，用快如闪电、疾若旋风来形容一点也不为过。那么他究竟是怎样才把速度练得这么快的呢？小编带大家了解一下！
现代美国武术研究机构的研究结果表明，李小龙可以在0.05秒内从3英尺(0.9米)之外出拳击中对手。如果距离增加到5英尺(1.5米)，李小龙能够在0.08秒以内击中对手。李小龙的疾步侧踢更快，只要四分之三秒就能向前推进2.5米。
一秒钟打出九拳，一拳打出350磅的神力，他的寸拳的最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5、6米远
一秒钟可以踢六次腿，其招牌动作“垫步侧踢”可以将一个200磅的壮汉踢飞20米，落入游泳池中
把135公斤的沙袋踢到一层房子的高度
1962年在西雅图，李小龙在11秒内用15拳和1腿击到了一名挑衅的日本空手道黑带选手。在长堤全美空手道锦标赛上，作为特邀嘉宾的李小龙在台上演示中国功夫，在事先告知的前提下，用抢步勾拳进攻对手。由于速度太快，配合表演的美国空手道冠军根本无法闪避李小龙的拳头。
李小龙使用活动软头型靶进行练习。
（软的物体使人没有压力，不会担心受伤，能使神经更多的募集纤维参与击打，提高精确度）
敏觉性与洞察力练习。对周围环境保持区警觉，例如在公共场所挑选出一个人作为目标，随时注意他的举动，当他做出某种手势时，你应无声地“啊”一声，或者用其它的声间做出反应，来渐渐地提高自己的反应速度，并争取能对其举动做出判断或抢在他做手势之前就“啊”一声。
我们来看格斗术界的高手们！是怎样评价李小龙的惊人的速度和爆发力。
美国空手道冠军路易斯:李小龙很努力和天赋异禀，以快、准、狠、足雄视武坛。
美国跆拳道之父朱瑞:李小龙的速度惊人，对时间的控制和虚晃招式发挥的淋漓尽致。
日本武术家木村武之:当时批评李小龙的空手道者来挑战，李小龙用11秒打退了他们。他的速度简直具有迅雷不及掩耳之势。
陈惠敏:李小龙的速度会让人无话可说，出腿速度快，爆发力惊人。
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