三角肌练的时候会感觉很酸 但练完休息后就没有练胸肌手臂的那种酸痛感 这是没练到位吗?

2020-05-06 健康养生 64阅读
肌肉练到酸是小重量多组次 痛则是大重量少组次。。。。。明显是你练的重量不够
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