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肩和胸能一起练吗

2022-04-23 星座运势 116阅读
1,如果你的胸和肩都很弱,建议分开练,使之都能得到充分的锻炼和休息
2,如果你的胸好肩弱,建议肩单独练,胸可以和别的合在一起练(例如三头,二头,甚至背),因为如果先练肩再练胸,对肩的压力太大,容易受伤,如果先练胸再练肩,肩部在疲劳状态下则不可能得到充分训练.
3,如果你肩好胸弱,则可以先练胸再练肩.
4,如果你都很好,那就更加无所谓了.
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