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为什么我吃完饭马上去称体重会重半斤我吃的东西没半斤啊什么时候在去称会轻回去

2020-10-28 社会 89阅读
人在一天之内体重会因为代谢变化3斤范围内，所以减肥要在每天同一时间去称体重
基本上人早上最高，一天骨骼因为重力原因会更紧凑一些
体重的话不好说，原因是每个人的代谢不同。
你可以每天吃饭前去称量，然后再去对比，最好是每天多时段多准时去称，做个记录，或许你会发现自己的规律
减肥完全不必太在意自己的体重，要在意的是自己的围度，肉紧了可能体重会加，但是围度小了就是胜利了
肌肉什么的不好，又重又大，一不注意就成肥肉了=。=
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