早晨吃鸡蛋，喝酸奶有利于减肥吗？

有利于的，早晨一顿饭主要为人体提供营养物质，书上说，早晨不吃饭造成的营养不良是很难在中午饭上补充回来的，而且早上吃好，中午就不会太饿，有助于健康减肥。但是最好少吃蛋黄，胆固醇太高
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