咏春拳小念头招式

2020-08-07 教育 108阅读
木人桩是咏春拳中独有的辅助训练器械之一。小念头木人 模拟对练,从而提高搏击中的本能反应的训练。现将咏春拳小桩法是将小念头中惯用的手法有机地组合到桩法中,进行徒手 念头木人桩法示范如下,供咏春拳爱好者参考。
1.以基本桩法二字钳羊马面向桩身,左手向前摊其右桩手,左转腰,同时左摊手变为伏手抓右桩平,右手由腰际向前搂其桩身。  
要点:摊手不是向外格挡,而是直接向前摊出。伏抓搂手与转马要同时到位。
2.左手伏抓变为护手放于体前,右手搂抓变为膀手,由左桩手上侧膀其右桩手,右脚圈步进马落其右桩身,同时膀手变为摊手摊其右桩手外侧,左手护手变为横掌横其桩身。
要点:摊手横掌与圈步进马要协调一致,不能脱节,可借助圈步进马提高向前冲撞之力度。
4.左脚圈步进马落于桩身左侧,同时双手交剪,左耕桩手变为摊桩手摊其左桩手外侧,右桩手变为横掌横其桩身。左脚圈马回转,左手变为耕桩手耕其中桩手,右手横掌变为摊桩手摊其左桩手外侧。
要点:退马时不可直接把腿拉过,应与进马时走的路线一致。
5.摊手外圈左桩手,左手以掌根向内打其右桩手,同时右手圈桩手变为正掌击向桩身 。
要点:摊桩手变为圈桩手时,要顺其摊手马回转之势进行回圈。

6.双手同时上提下抹双桩手,变为托桩手同时上托桩身。双手同时收拳于腰际。
要点:下抹上托以掌根为着力点,动作同时完成。
7.右手向前摊其左桩手,右转腰马,同时右手摊手变为伏手抓其左桩子,左手小腰际向前搂桩身。
要点:摊手不是向外格挡而是直接向前摊出。伏抓搂于与转马要同时到位。
8.右手伏抓变为护于放手体前,左手搂抓变为膀手扫右桩子侧膀其左桩手,左脚圈步进马落于左桩身,时膀手变为摊手摊其左桩手外侧,右手由护手变为横掌黄其桩身。
要点:摊手横掌与圈步进马要协调一致,不能脱节,可借助圈步进马提高向前冲撞之力度。
9。左脚退马回圈,同时双手成交剪手,右手横掌摊其左桩手外侧,左手摊桩手变为耕桩手耕其中桩手,左手耕桩手变为护手放于体前,右手摊耕于变为中位膀于膀其中桩手。
要点:摊手变化时衔接紧凑,才能休现整体性的腰马力。

10.右脚步由后向前圈步进马落其桩身右侧,同时双手交剪右耕机手变为摊桩手摊其右桩手外侧,左桩手变为横掌横其桩身。右脚回圈马回转,右手变为耕桩手耕其中桩手,左手横掌变为摊桩手摊其右桩手外侧。
要点:退马时不可直接把腿拉过,应与进马叫走的路线保持一致。
11,摊子外围右桩手,右手以掌根向内打其左桩子,同时左手圈桩子变为正掌击向桩身。
要点:摊桩手变为圈桩手时,要顺其摊手马回转之势进行回圈。
12.双手同时上提下抹双桩手,变为托桩手同时托桩身。双收同时收拳于腰际
要点:下抹上托以掌根为着力点动作同时完成。
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