排骨和什么煲汤补肾

我听人家说排骨煲汤其实不好，察拍因为骨会吸气，吸掉营养。其实我推荐猪尾和黑尺逗豆煲汤，黑豆与猪尾都是补肾的，两样败困羡加起来当然是强补肾的，也不一定要煲汤，两样食材做成急汁、偏咸点，这样猪尾骨就不会显得那么腻、美味。还有黑色的食物都是补肾的，例如黑芝麻、海参等。

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