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如何自我检测强迫症的程度

2021-11-03 社会 157阅读
你会不自觉的强迫你自己完成一些事情，有时甚至还强求同学一些事情，如果一旦事情不如我想的（也可以说是要求的）那样我就会感到烦躁无法容忍。那些你强迫自己要完成的事情是不是一些为了缓解自己焦虑，但是其实也是不必要的事情，如果是这样的话是需要你当时先意识到这些行为，然后慢慢的调整自己。关于你说自我诊断的工具，你可以在网上搜一搜耶鲁布朗强迫量表，稍微看一看自己的情况，不过也只能做参考。
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