昨天爬了很多层楼梯后发现，两大腿肌肉酸痛，蹲下去跟站起来时都特别困难，今天又来姨妈了，大腿更加酸痛

不用担心，这是典型的轻微肌肉拉伤，爬楼梯属于无氧运动，可以归为重体力运动，你在平时不运动或者轻微运动的前提下，突然间做了，剧烈运动（像你爬楼梯而且是多层），就会出现酸痛，酸的感觉是因为运动造成了大量的肌肉酸，身体无法快速代谢造成的。痛感和站起蹲下困难，是因为突然大运动量运动，轻微撕裂了萎缩的肌肉(造成的。肌肉的增长就是一个撕裂跟复合的过程），一般是从运动开始1-3天为最难受的期间，3-7天开始逐步缓解，可以通过贴膏药、前三天冷敷，三天后热敷、继续轻微腿部运动来缓解症状。我们常年搞运动，这些情况经常见，对身体没有什么伤害，就是挺难受的，照我以上的方法做会好受一些，好的会快一点，希望能帮到你。