虽然现在已经是夏天了，但是部分地区的湿气还是十分重。在这些地方湿气还是特别重，湿气活跃。这个时候的人们就会出现困乏无力，整天无精打采的情况。还有频繁拉肚子芦慎竖，早上起床困难，头昏脑胀的。去医院的话，医生会叫你伸出舌头来。如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己舌陪大头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。
而且大便也是糖稀不成泥，经常便秘，粘在马桶上面不好冲洗。许多人觉得湿气重不是太大的问题，可是湿气的问题虽小，问题其实还挺严重的。湿气会先渗透到脾胃，然后再渗透到五脏六腑。五脏六腑中被渗透到了湿气，就会引起人体各种不适。女生有了湿气之后，会十分烦恼。因为得了湿气以后，皮肤会收到很大的影响。
皮肤会变得油腻，毛孔粗大，而且暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。这对女生可是巨大的伤害，会变得很丑。中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以药方主要是得调解脾、肺、肾。许多人都知道的一个良方就是红豆薏米粥。
红豆薏米粥不仅好吃，而且能有效的去湿气。还有一招就是多泡泡脚，湿气重的还可以在泡脚桶里放点药材。不仅去湿气，还能对身体好，女生泡脚还能减肥呢。最后就是需要多锻炼锻炼身体。锻炼身体是一项好习惯，坚持的话也可以提高免疫力，孝简去湿气。
