泡脚水放些什么可以逼出体内湿气?

2020-05-05 健康养生 255阅读

泡脚水放艾叶和红豆薏米可以去除体内的湿气。

1、艾叶在生活中是一种比较常见的安全性高的中草药,既可外用,也可内服,有着很好驱寒除湿、杀虫灭菌的作用。

使用艾叶泡脚能在温水加快血液循环的情况下,艾叶的药效进入体内,将体内的寒湿气重脚底排出体外。长期使用艾叶泡脚,可以达到很好的祛湿效果。

2、因为红豆薏米水确实有除湿的功效,然而却不是适合所有体质的。红豆和薏米都是性寒的药物,它们组合在一起服用对湿热体质的人比较有效果。但对寒湿体质的人来说,不但不起作用,还有可能会加重体内的湿气。

扩展资料:

其他去除体内湿气的方法有:

1、适量运动也可以除湿

适量的运动后出一身汗水肯定是有祛湿的效果的。保持科学合理的运动,不仅能使皮肤便好,还能加速机体的新陈代谢将废气毒物排出体外。

这里的废气和毒物当然也就包括体内过量的湿气。虽然运动是肯定有祛湿功效的,但运动过量反而会对身体造成负担。所以大家在运动的时候还是要把握好运动量。

2、注意饮食

湿气很重的人在饮食上选择一些稍微偏辛辣的食物,比如:辣椒、葱、姜等。在平时饮食中加入一些这样的食材,可以起到一定的祛湿去寒的作用。

参考资料来源:人民网—艾叶泡脚能祛湿 教你4种健康祛湿的好方法!

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