什么样的减肥晚餐食谱最科学？

减肥晚餐食谱只要记住一个原则：清淡、少量。当然如果你跟我一样是大基数妹子的话，想减肥光晚餐下功夫可不成
中午也要控制饮食，最好可以配合家喻户下的雷5，是代餐领域的大佬。
除此之外，减肥晚餐吃完后最好可以出去运动一会会，消耗一下，这样体重跟体脂都会瘦下来的。

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