扁豆芽冰箱冷冻能吃吗

福寿鱼 1条（约500克） 生姜 一块 葱 2棵 白糖 半个汤匙 盐 半个汤匙 生抽 1个汤匙 料酒 半个汤匙 做法 1.福寿鱼去鳞、去腮、去内脏，注意刮洗干净肚子里面的?#92;膜，准备生姜与葱 2.福寿鱼身上斜划两刀，利于入味，用盐涂遍全身，生姜切薄片，葱白拍扁，葱切小段 3.热油锅，用姜片擦锅，爆香 4.擦干鱼身，下油锅，煎至金黄 5.翻面继续把另外一面也煎至金黄 6.喷入料酒，加生抽，加白糖，放葱白，加水（水要没过鱼身的1/2），大火煮开，转中小火煮6~8分钟 7.出锅前放葱段 8.酱汁不用全部煮干，留点酱汁蘸着鱼肉吃，更加美味 想怎么做都可以，充分发挥你智慧 别名：吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼 存储时间：1天 罗非鱼（Tilapia）为一种中小形鱼。被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪扮银酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。 罗非鱼的营养成分 营养元素 含量(每100克) 营养元素 含量(每100克) 能量 98千卡 蛋白质 18.4克 脂肪 1.5克 碳水化合物 2.8克 维生素E 1.91微克 硫胺素 0.11毫克 核黄素 0.17克 胆固醇 78克 钾 289毫克 钠 19.8毫克 钙 12毫克 镁 36毫克 铁 0.9毫克 锰 0.09毫克 锌 0.87毫克 铜 0.05毫克 磷 161毫克 22.6微克 烟酸 3.3毫克 罗非鱼的功效 有助于儿童身体发育 如何挑选罗非鱼 肉质要有弹性。鱼鳃呈淡红色或暗红色。眼球微凸且黑白清晰。外观完整，无鳞片脱落之现象。无臭腥味者为新鲜的。 罗非鱼的储存方法 洗净擦干后，用保鲜膜包好，于冰箱冷藏保存，1-2天内需食用完毕；如果于冰箱冷冻保存，可长期放置。 名字的历史 罗非鱼最早于一九四六年由吴振辉、郭启鄣从新加坡引进到台湾省，为纪念这两个人，先称“吴郭鱼”；一九五七年从越南引进到我国内地，又名“越南鱼”；因其原产于非洲，形似本地鲫鱼，故又有人叫它“非洲鲫鱼”。 中国罗非鱼之都 广东省茂名地区属热带季风暖湿气候，光照充足，雨量充沛，全市年平均气温23℃左右。从上世纪50年代引入罗非鱼养殖，通过近十多年的发展，全市罗非鱼养殖面积22万亩，约占全市淡水养殖面积的58%，升缺早年产罗非鱼18万吨，产量占全省1/3，全国1/6，年产值超15亿元，成为国内最大的罗非鱼产区。今年1月，茂名市被中国水产流通与加工协会授予“中国罗非鱼之都”称号。 罗非鱼常跟这些菜搭配 罗非鱼 黄豆芽 胡萝卜 香菜 芹菜 南瓜 蟹吵雀肉棒 蘑菇 罗非鱼相关小知