空手道学习需要劈叉吗?要求有什么?

2022-04-19 体育 132阅读
空手道学习需要劈叉。
劈叉为柔韧性训练的高级阶段,是空手道学习的基本功。
练习劈叉没有特别的要求,注意不要过度练习,损伤自己即可。练习劈叉动作时要呼吸自然,不要故意加深呼吸;动作时始终保持功架大型不变(关键之处);动作时要特别重质,不要因为次数而忽略了质的保证。
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