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insanity 课表第五个和第六个一起做吗

2020-08-10 健康养生 123阅读
要的，课表上的那个符号你也看到了，是和的意思。我是这样做的，把5全部做完后（包括拉伸），然后6的热身我就不做了，直接从后面开始，6运动量不大，很好做的。
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