小学生吃零食注意的事项

第一课堂揭示健康成长的秘密第一课青少年的生理特点一、儿童的生理特点与保健二、青春期生理特点身体外形的变化体内功能的增强三、青春期生理特点在线问答睾丸有什么生理功能月经初潮等于性成熟吗青春期毛发为什么会突增青春期少女乳房如何发育少女何时戴文胸什么是月经月经有何生理特点第二课青少年的营养需要一、儿童营养保健营养对儿童智力发育的影响儿童对动物脂肪的需求蛋白质对儿童的重要作用夏季儿童的营养与饮食卫生多吃蔬菜可稳定儿童情绪有益于儿童眼睛的食物儿童饮食注意事项影响儿童健康的食品儿童不宜多吃的食物儿童睡前不宜吃零食二、营养与青少年生长发育青春期的营养需要青少年营养与形体发育青少年营养与视力青少年营养与性发育青少年营养与智力发育青春期膳食特点青少年的合理膳食影响青少年生长发育的因素三、青春期保健青春期饮食须知少男的合理饮食少女的合理饮食青春期厌食症青少年不宜只吃素食青春期节食的危害第三课青少年智力的发展一、儿童的智力发展儿童智力发育的特点影响孩子智力发育的因素影响智力发育的不良习惯音乐可以促进孩子智力的发育小学生的饮食与智力小学阶段孩子智力的开发小学生智能的开发二、青春期的智力发展智力发展的基本规律智力与智商青少年高智商有哪些表现思维及其发展形式形式逻辑推理的发展抽象逻辑思维的发展青少年要克服思维定势青春期记忆成功的条件记忆的方法学会科学用脑合理安排课问10分钟第四课青少年心理健康一、青少年心理发展的特征二、青少年心理健康的标准三、青春早期及青年期心理卫生青春早期的心理卫生青年期的心理卫生四、青少年常见的心理问题自卑心理孤独心理逆反心理挫折心理抑郁心理偏激心理吸烟饮酒心理犯罪心理自杀心理嫉妒心理早恋心理社交恐惧症青春期焦虑症五、青少年的性心理问题青春期的性心理发展青少年的性心理问题青少年如何培养健康的性心理六、青少年心理问题的归因及本质归因本质七、青少年存在的压力学习压力人际交往的压力八、正确面对“代沟”九、青少年自我意识与自丰功能含义及作用具体表现开发自我意识和自主功能的方法十、学习困难生常见心理障碍心理障碍分析克服心理障碍的方法十一、考试中常见的心理问题考试中的不良心理因素克服不良心态的方法第二课堂拥有守护青春的天使第五课青春期卫生与保健一、少男保健遗精阴茎经常勃起包皮过长、包茎和隐睾少男应每天清洗阴茎部男孩不宜拔胡须男孩不宜拔鼻毛青少年变声期的注意事项二、少女保健少女应注意会阴部的卫生少女初潮的自我保健少女经期保健少女经期少展歌喉少女乳房保健少女经期烦躁的防治少女贫血的防治少女情绪波动应及时补铁少女保持健美的饮食三、影响健康的不良习惯脾气暴躁睡懒觉染发吸烟酗酒四、互联网与青少年健康网络教育与青少年心理健康网络游戏对青少年身心的影响第六课青春期情绪与社交礼仪一、正确认识隋绪和情感什么是情绪和情感情绪和情感的生理基础情绪和情感的区别与联系情绪状态二、情感与情操情感情操三、情绪与情感的发展特点婴幼儿情绪发展的特点学龄前儿童情绪与情感的发展中学生情绪及情感的主要特点四、情绪、情感教育五、青少年社交的心理探究社交的心理因素社交的心理效应六、培养青少年出色的社交能力青少年要善于社交社交能力自我测试社交中应具备的品质社交礼仪的常用语应具备的行为举止规范社交中的交谈艺术演讲礼仪规范社交谈话禁忌学生怎样与老师交往青少年异性之间如何健康交往青少年交友禁忌克服社交恐惧与胆怯克服社交自卑感第七课青春期健与美一、对健美的认知健美运动健美新观念健美运动的作用二、青春期健美的注意事项初学健美应注意的事项对皮肤具有不利影响的食物如何消除青少年黑眼圈青少年要注意保护头发青少年不宜长期穿紧身裤青春期男女不宜长期戴墨镜青春期少女不宜紧胸束腰青春期少女不宜穿高跟鞋青春期少女不宜浓妆艳抹青春期少女不宜拔眉、描眉青春期少女不宜用药丰乳运动时的饮水青少年健身后五忌青少年的美容食品青少年驼背的预防和治疗三、健美操什么是健美操健美操对青少年的益处健美操锻炼的注意事项四、健美运动受伤后的处理关节韧带扭伤的处理方法肌肉拉伤的处理方法第八课青春期常见病的防治一、我国青少年的身体健康状况二、青春期常见病防治青春痘蝴蝶斑青少年白发口腔溃疡鼻出血近视眼沙眼龋齿感冒急性胃肠炎脊柱侧弯肝炎病毒性心肌炎肾炎贫血青春期高血压青少年糖尿病痔疮痛经青春期功能性子宫出血青春期自主神经调节障碍三、营养失调症的饮食防治肥胖症的饮食防治偏食的饮食防治厌食症的饮食调理食物过敏的饮食防治长期素食的饮食调养第三课堂体味莘莘学子的需求第九课学生营养与健康一、学生营养与健康我国中、小学生的营养状况中、小学生营养须均衡二、小学生的营养饮食小学生的营养需要小学生的合理膳食小学生饮食安排小学生的营养原则小学生每天应吃的食物三、中学生的营养饮食中学生的营养要求中学生饮食的特殊需要中学生每天应吃的食物四、中小学生健康饮食在线问答中、小学生如何吃零食更科学中、小学生宜常吃快餐吗运动量大的学生应吃什么学生过饮过食对健康有什么危害学生饮用牛奶时应注意什么如何设计学生的午餐为什么学生要吃好早餐中、小学生营养素缺乏有何表现第十课考生的营养需要一、考生所需的营养蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质水膳食纤维二、考生营养素的需要量初考前小学生的营养需要中考前初中生的营养需求高考前高中生的营养需求三、考前学生的饮食安排初考前小学生的饮食安排中、高考前学生的饮食安排考生的饮食安排考生饮食的基本要求四、考生的饮食保健多吃具有健脑益智作用的食物多吃利于稳定情绪的食物多吃防止眼睛疲劳的食物补充足够的水分不宜乱服补品养成良好的饮食习惯安排好考生的一日三餐考生如何保养大脑五、对青少年有益的食物具有健脑作用的食物含钙丰富的食物具有增高作用的食物青少年的保健食物六、考生食谱精选清淡素食谱美“胃”荤菜单七、有关考生的其他注意事项考试焦虑的防治学习时间管理附录：青少年每日所需营养素供给表