有患者咨询如何让耳鸣停止，让耳鸣停止或者彻底消失，对一过性耳鸣患者而言，只需要按压耳屏、听音乐转移注意力就可以。但是对于长期的神经性耳鸣患者而言，一方面要把自己的高危因素控制达标，比如血压血脂控制到合理水平，另一方面，要养成良好的生活习惯和作息规律，早睡早起，每天坚持运动，避免熬夜、避免接触噪音、学会调整和控制自己的不良情绪。最后，如果耳鸣影响患者的睡眠或者情绪，可以到耳鼻喉科门诊进行掩蔽治疗或者在家里进行掩蔽治疗。一般只要采取规范的治疗，做到对自己严格的管控，85%患者耳鸣可以降低2-3个等级，30%患者耳鸣可以彻底消失。
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