街球都有常见哪些动作?

2022-04-17 体育 199阅读
  基本动作:
  手指顶球(别名:金指顶立);手指交互传球(别名:弹指神功);双手交互用力传球(别名:剧力万斤);持球环颈(别名:颈上添花);持球环腰(别名:莺肥燕瘦);持球环绕双脚S型(别名:蛇形刁脚);贴地运球(别名:珍珠奶茶);环绕双脚运球(别名:大海捞针);右(左)手左、右运球(别名:外婆摇篮);右(左)手前、后运球(别名:前后夹攻);原地换手运球(别名:左右逢源);背后换手运球(别名:猴子放气);原地跨下运球(别名:点火煽风)
  动作介绍:
  动作名称:手指顶球(别名:金指顶立)
动作要领:持球,先以「手腕」之力让球体旋转,然后单指顶住球体重心。
指导要点:球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
重点目的:找出球体重心;目的求手指与球体接触感觉以利投篮。
  动作名称:手指交互传球(别名:弹指神功)
动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。
重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的求投篮与传球要领。
  动作名称:双手交互用力传球(别名:剧力万斤)
动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。
重点目的:手接触强力来球感觉;目的求传、接球要领。
  动作名称:持球环颈(别名:颈上添花)
动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。
指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的求传、接球要领。
  动作名称:持球环腰(别名:莺肥燕瘦)
动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的求传、接球要领。
  动作名称:持球环绕双脚S型(别名:蛇形刁脚)
动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的求传、接球要领。
  动作名称:贴地运球(别名:珍珠奶茶)
动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。
指导要点:球需由静止状态开始,拍球不能用掌心,且不能高于15公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的求运球与投篮要领。
  动作名称:环绕双脚运球(别名:大海捞针)
动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的求运球要领。
  动作名称:右(左)手左、右运球(别名:外婆摇篮)
动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。
指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的求运球要领。
  动作名称:右(左)手前、后运球(别名:前后夹攻)
动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。
指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的求运球要领。
  动作名称:原地换手运球(别名:左右逢源)
动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的求运球要领。
  动作名称:背后换手运球(别名:猴子放气)
动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的求运球要领。
  动作名称:原地跨下运球(别名:点火煽风)
动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的求运球要领。
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com