一个人觉得孤单的时候该怎么办~？

孤独无时不在，它时刻困扰着我们，使我们的心灵限于空虚、无奈。因而，我们要要正确评估自己，试着努力和人交往，不要放过任何一个可能的交流机会。这样你一旦进入到集体，你将会摆脱孤独，体会到与人同乐的趣味。 人天生是需要与人交往的，无论是贫困的人还是富有的人。封闭自己是很痛苦的，这种痛苦就是“孤独、寂寞、空虚、恐惧”这就是人的心理负担。在现实生活中，大多数人都体验过孤独的痛苦，贫困的人可能体会到这种痛苦更深刻。有关统计资料表明，孤独感已成为现代人的通病。 孤独无时不在。那么，我们要摆脱孤独，认识造成孤独的原因就十分必要了。产主孤独的原因是多种多样的，因人而不同。经过分析整理，造成孤独的原因大致有以下几方面的： 一些孤独的人可能更内向、焦虑，对拒绝反应更敏感，并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费更少的时间，不经常约会，也很少参加集会，没有什么亲密的朋友。在人际交往时，他们对自己和对方的评价极端消极。 一些孤独的人目空一切，非常自傲，认为别人都是低微平庸的，不愿与人交往，从而使自己陷入孤独的境地。 一些孤独的人妄自菲薄，非常自卑，认为别人会因为自己的某些短处或缺陷而看不起自己，因此筑起“围城”自我封闭，与别人“断交”或尽可能少往来。 许多孤独的人由于缺乏一些基本的社交技能，从而使他们无法与他人建立持久的关系。 有的人乐意与别人交往，但一旦进行比较重要的而且时间较长的交谈就会出现困难，缺乏基本的社交技能。在交谈过程中倾向扮演一个“被动消极的社交角色”，也就是说，在交谈中不愿付出太多努力。所以，难以有持久的朋友。他们对自己的伙伴不太感兴趣。 一些孤独的人愤世嫉俗，追求完美的“理想世界”，而这种“理想世界”又无法与现实兼容，因此其所作所为常常不被多数人理解，从而造成孤独心理。 我们的大学生自我意识日益觉醒。但是，如果最终不能从孤独中走出来，总是一味地回避社会，最后便可能把自己隔绝起来，得不到成长中所需要信息和情感支持，并为此而感到深深的苦恼。因此，要从自身存在的问题入手，积极地想方设法摆脱孤独，至少从以下两个方向进行努力。 一个方向是强学习人格修养，摆正自己与别人的关系，要善于发现别人的优点，调整自己高傲的心态，自己积极主动去接近别人，尽可能地关心、帮助别人。当你看到周围的人有为难之处的时候，如果能主动伸出手去帮一把，很可能就为自己赢得了一位朋友。同时，还要学会容忍别人的缺点或短处，多和别人交往，和睦相处，逐步从孤独境地中走出来。 一个方向是通过改变自我，使别人愿意接近自己。要增强自信心，既看到别人的长处，更重要的是要总结自己的优点，特别是要发扬光大自己的长处，使自己感到与别人是平等的，使得别人乐意和自己交往。同时，要客观冷静地没有思考自己所追求的“理想世界”的真正价值，并且做到适时调整。这样，你也会逐渐从孤独中走出来。 走出孤独，从学会交往做起。要相信你身边的大多数人都是真诚善良的，无论你有什么压力和痛苦，无论你生活上出现了困难还是感情出现的苦难，都不要独自一个人承受。大家心理上的关心和实际的帮助，不但能尽快帮你走出困境，而且还会使你体会到人与人之间的友爱和真情。接受别人的帮助并非是接受怜悯和同情，求助也并非是示弱。别人无私的帮助会激励你进取，将来用自己的知识和才干回报社会，改变贫穷的社会面貌。把自己融入他人之中，才能不断学习他人长处，完善自我。