一体：只有回归内心，你才能体验到平安、丰盛与无惧
任何时候，只要远离了自己的心，就会陷入无聊与烦躁中。不安的状况，来自于内心乏力，这就容易滑向生命的边缘，那里充满着负面情绪，若长期处在低能量中，你是快乐不起来的。
只有当你的内心开始充满时，你才会觉得世界很美好，很富有创造力，而在此之前，你是不会这样认为的，你总觉得自己很匮乏、很无助。因此，只有回归内心，你才能体验到平安、丰盛与无惧。
丛扬洋：无聊和烦躁是对自己内心的逃避，避免独处来面对自己
孤独是人类永恒的主题，没有人能逃避。
没什么事的时候就无聊，忙碌的时候就烦躁——世人都这样。通常无聊和烦躁都是对自己内心的一种逃避，避免独处来面对自己。
你可以试着和自己独处，安安静静的享受当下，即使什么都不做，你也可以很安心的和自己呆着。当你学会独处的时候，享受当下宁静的时候，你就不再没事的时候感到无聊，不再忙碌的时候想闪躲了。
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