可以吃，但是不建议，代餐粉的热量比较低，多数代餐粉的营养并不均衡，不建议全代餐，如果自己懂得搭配，也是可以吃的，但是如果懂得搭配，为什么要花钱买那个呢，所以学会科学饮食，可以避免很多问题，省下很多不该花的钱。
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