睡眠是一种非常复杂的生命现象，医院里监测睡眠状况，使用的是专业的睡眠监测仪。医用的睡眠监测仪需要专业的医务人员操作，需要在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置电极，监测脑电、眠动、下颌肌电、腹部肌电等，并通过鼻部传感器监测呼吸气流，用麦克风监测鼾声，用重力感应器监测体位变化，还有视频音频记录系统记录睡眠中的特殊事件，且同步连接呼吸机。每一项生理信号都有严格的量化指标。
临床上呼吸暂停综合征就是影响睡眠质量的重要因素，但这个仅靠手机软件是没法进行监测的。正常的睡眠中，人会定时翻身，但这并不影响睡眠质量，但手机软件很可能把这也算入浅睡眠中。”如今市场上有些智能手环之类的睡眠监测仪，主要是通过光感、动作等看人有没有睡。这些手环号称能测出深睡眠，甚至一些手机软件也声称能测睡眠，就更不靠谱了。睡眠监测软件做得最好的还要算Nox睡眠监测仪的，其在全球范围内首先推出非穿戴式睡眠监测设备，监测数据足够全面（并非通过手机监测数据，而是通过铺在床上的检测带，软件安装在手机，这样既可以监测数据，又可以分析），其可以媲美专业的医用设备。去软件可以智能分析睡眠数据，并给出相关改善建议。
