方便面吃多了会发胖吗?

2022-08-05 健康养生 137阅读

会发胖。

因为泡面一般都是油炸的,不仅非常上火,而且其中含有的油脂也非常容易在人体慢慢积聚起来。

另一个引起肥胖的原因就是,泡面里的主要成分是碳水化合物——淀粉,这可是导致发胖的重要原因。

扩展资料

健康吃法

1、倒掉第一次泡面的水

如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。

2、尽量煮着吃

方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。

3、火腿肠不是好搭档

这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。

4、搭配青菜、鸡蛋吃

方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。

参考资料:人民网《常吃泡面有哪些重大危害? 这样吃泡面才健康》

人民网《方便面致高血压心脏病 盘点方便面5个健康吃法》

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com