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女孩子90的臀围是不是太胖了

2022-08-15 健康养生 64阅读
　　如果觉得太胖了，教你一个方法，能很快的减下来　
　　第１个部分从下到上至膝盖部分，从上到下至腰保持不动，仅是腰臀发力，前后运动。。。
　　频率从慢到快。。。
　　第2个部分属于瑜伽的部分了。。。单腿站立（左腿或右腿）上半身尽力向前伸直，另一条腿尽力向后伸直，最好是身体除站立腿外成一直线~~~
剩下的就看你自己的意志力了
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