每星期吃两到三次豆（包括黄豆，黑豆，豆腐，腰豆等），如果长期这样吃对身体会有什么副作用吗？

只要您消化功能没问题就可放心每天吃豆及豆制品急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。 。只要是没有胃病、肾功能正常，吃点豆类对身体是有好处的，但不要多吃！