高温瑜伽的26个体式一定要按照顺序做吗？

是的，一定要按照顺序做。26个体位中如果哪一个忘记了，就继续往下做，不要去补原来忘做的。因为这些体位是根据人的骨骼各方面排的顺序来安排的。而且高温瑜伽必须有常温瑜伽练习一年或半年的基础才能练习，否则对身体的危害极大。我是一名瑜伽老师，如果你在瑜伽方面有什么问题，可以问我哦，很高兴你能热爱瑜伽。

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