冬季暖气温度最好保持在18℃~22℃，温度过低一来耗电，也起不到保暖的作用，但也不可太过贪恋暖意，否则温度过高会引起身体不适。
室内温度太低可能会让手脚冰凉，这是因为人体的自律神经在保护内脏的血流通畅，是正常现象。但如果手脚温暖、身体寒冷，或全身都感到冷就要去看医生了。
长时间在温度较高的室内，人有时会感到上热下冷，就是手脚冰冷，头部却充血上火，上半身出虚汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情烦躁等。这是因为身体调节温度能力下降、血流不畅，此时建议将暖气温度调低些。
扩展资料：
正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤的有600~700毫升，经呼吸道的有300~400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。
所以，除了控制好温度外，开暖气时还需要做好以下工作：
一、通风
在空气质量良好的情况下,家中应保证每天两次的开窗通风,上午8点到10点,下午4点到5点各一次,每次要超过半小时。
二、绿色植物
在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
三、运动
冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分人更不能“猫冬”。
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