冬天骑车长途旅行注意什么
注意事项：\x0d\x0a（1）考虑身体情况。\x0d\x0a如原有疾病，核枣最好请医生作全面检查后，再考虑是否适合自行车旅行。中老年车友应测量血压是否正常，如为轻中度高血压， \x0d\x0a则应经服药控制血压至正常后再考虑作自行车旅行，而且路途不宜太远，避免去高原地带，而且要带上足够的药物，并带个小型血压器路上用。有其它疾病者也同样要作有关准备工作。其次是休能训练，出发前一段时间应进行体力锻炼，以适应骑车远行。\x0d\x0a（2）了解路线有关资料。\x0d\x0a包括所选路线地理与气候，可从报刊、杂志、书籍、互联网等资料上了解。从有关地图上初步了解所选路线总路程，及各站间的里程，制定一个初步计划。\x0d\x0a（3）带上旅途中有用的物品。\x0d\x0a1、各有用证件。如身份证、旅行介绍信、自行车证及其它各自有用的证件。\x0d\x0a2、旅行经费。根据制定路书，计划每天休息的地点，每天出发改册拆前预定好下一站住宿点，最好少带现金，并分开安放， \x0d\x0a建议用信用卡，这样比较安全。当然能多备些经费，以应付路途可能得病、意外情况发生及其它费用则更好。 \x0d\x0a3、随身衣物。冬天做好保暖姿衡工作，记得带雨衣备用。\x0d\x0a4、自行车修理工具及配件：如板手、螺丝刀、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮、镙丝、镙帽等。最好事先学会修车及补胎技术，旅途中一定用得上。\x0d\x0a5、药物。原有疾病者应带足有关药品。一般人带些感冒药，止泻药，抗生素、损伤用药如创口贴，止痛膏等就可以了。有人喜欢带上防裂膏、防晒霜、风油精等也是有用的。\x0d\x0a6、其它\x0d\x0a水壶要用大的，装水1000ml以上，多备足水源，有备无患。手机、U盘、帐篷、运动鞋、针线、笔、本子、纸、绳子、指南针、刀、卫生纸、手电筒、电池、塑料布、塑料袋等也有用，是否要带由旅行者自定 ，有些东西路上也可添补。
