西瓜是高热量的水果还是低热量的水果呢？减肥的时候代替米饭好吗？谢谢了

每100克西瓜含21千卡的热量,每100克大米351千卡.
摄入的热量少于消耗的热量就可以减肥了.
不推荐使用饥饿疗法来治疗肥胖,还是应该通过科学饮食和运动相结合的方法.
如果一餐能吃1KG的西瓜当然也是可以替代米饭的.

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