吃完饭马上躺下睡觉，真的会导致身体发胖、影响健身的效果吗？

答案并不是这样的，因为食物的消化吸收是一个很漫长的过程，无论是站着还是坐着躺着都是一样的。刚刚吃完饭的时候，食物胃里面消化，过了几个小时之后才进入小肠，而小肠才是我们人体吸收营养物质的主要部位，多余的热量存在于小肠中，才会形成肥肉。要是吃完饭一趟就是很长时间的话，那肯定是会长胖的。身体发胖的原因并不是因为刚吃完饭就躺下睡觉，而是因为有的人很懒，一趟就是躺好多个小时，这样不肥胖才真的没有道理。只要不是躺很多个小时，那肯定是没有问题的，大家也不要太担心。想要保持自己的健身效果的话，关键还是需要长期坚持不懈的坚持，管住自己的嘴巴，迈开腿。有的人健身有了效果之后就不想再坚持下去，以后自己的身材已经塑形了，其实并不是这样的，过一段时间之后自己的身材又会反弹回去的。健身时间长了之后，不健身反而还会觉得不习惯，这样就会保持一个良好的健身习惯，有利于保持自己的身材。除了健身，还需要管住自己的嘴巴，这样才能更好地保持自己的完美身材。平时不要暴饮暴食，不要过多摄入高热量食物，可以吃一些低热量的食物，而且平时也要注意营养均衡，不然容易造成营养不良，反而不利于身体健康。最好不要通过节食来减肥，最好的办法就是科学减肥。