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哑铃60斤的，无压力，每天都在keep做胸肌进阶训练，也很轻松胸肌也很明显，为什么还拉不上引体

2020-04-27 健康养生 90阅读
首先，你说你胸肌练的很轻松，只能说明你肱三头肌或者胸肌已经到达一个程度，但是然并卵，因为引体向上用的又不是胸肌的力量，而是背部、核心肌、手臂的力量，手臂的话侧重肱二头肌。而且，如果你体重太大的话，引体向上也会存在困难，所以建议采用高位下拉的器械代替引体向上训练背部，或者找教练在下方托着你做引体向上。
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