1、首先要清楚长胶的反旋转特性，掌握长胶回球的规律。比如你发下旋球，对手搓回或拱回，球变上旋。你发上旋球，对方推回，球变下旋。你拉前冲，对手推回的球又急又下旋下沉。
2、知道了规律，就可以有准备的实施战术。
1）对长胶发球：以发转和不转的底线长球到对方的反手位为主，可以兼顾侧旋。比如：你发下旋球的话，对方接过来的一定是带上旋的，你可以直接进攻。你发上旋球，对方磕过来时下旋球，你可以准备一般暴冲。没错的。相持的时候，对方搓的动作，你就压，对方推过来的球，就是带下旋的。 实战中，以发二个大角的奔球为主。
2）接发球 1，对方发下旋球，接发球以撇，点，挑为主，且回球到对方底线，最好不搓，不给对方拱球的机会。 2，争取将对方的发球首先变为上旋。
3）相持：可采用搓一板，拉一板的战术。控制节奏发动抢攻，利用加转弧圈和前冲弧圈结合进攻，调动角度。还可以不搓球而直接将球挂回去，然后直接上手抢攻。一定要逼其退台，以中远台二角调动为主，不要给对手台内控制的机会。
最后， 在比赛中还要注意以下几点
1、记球，看清胶皮颜色和对手习惯，尤其是对付突然倒板的选手，这样更有助于你的战术的发挥。
2、在赛前一定看一下对手的胶皮种类，是套胶还是单胶皮，是小颗粒、中颗粒还是大颗粒。一般来说，单胶皮适合磕挡，套胶适合进攻；小颗粒相对不是很下沉、回球不是很怪，但大颗粒就是既转怪了。
以上就是我从主打反胶改主打长胶获得的经验。
