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我全身肌肉比较发达，但我看起来很瘦。很有爆发力，且想知道怎么才能练到肌肉看起来很大。

2020-06-24 健康养生 99阅读
你的身材和我很像，穿着衣服看不出来，脱了就很明显。
言归正传。
肌肉块大小，一个是先天因素，但这个先天没太大影响，只要努力练习就是了，第二个就是后天没有注意方式方法导致的。
你现在的主要问题就是肌肉块要练大，首先你的抓举握的姿势要正确，要拉的宽，这样肌肉受的刺激就不会局部了，这方法很有效果的。
简单来说就是一个杠铃，你要握住他的最两端（你的能力范围内），一开始会很不习惯，因为你已经之前练成那个习惯了，要改变就要天天练习哦~
我知道就是这些，希望能帮到你。
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