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如何在一周内提高急行跳远成绩

2020-05-22 教育 115阅读
急行跳远最重要一环在你冲刺过程中到最后一步踏板要有力度而且要有尽力上纵的感觉，许多人就因上纵不得力，自己的冲劲白白浪费掉了，你一定会常见许多人因跳完后而站立不住向前冲滚得很远，就因在空中停留时间太短而造成的，你看国际比赛上那些选手，他们身体不是落地后向前冲而是向侧旁，如果身子向前冲说明他没发挥到极至，身子向后倒会影响成绩。你立定跳得好，如果你掌握这个踏步上纵的要领你会有个好成绩的，用心操练！
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