骑单车能全身减肥吗？每次要骑多久才有效？

其实虽然属于全身减肥但是主要锻炼的还是腿部
还要注意姿势的标准但是运动不能仅仅只单一的一种
跑步游泳瑜伽等等都是可以的
想要减肥在饮食和生活中可以看看：稼瑾hong廋身记

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