饭后躺着休息其实我们很多人都会有这个感觉的,就是我们吃完饭会有一种感觉就是特别困的，很多人这个时候会选择坐着玩手机，或者是躺着休息什么的;尤其是我们午睡的时候，有很多人选择是吃完饭就睡午觉的，其实这对健康是非常不利的。
因为我们如果躺着休息，自己的胃消化就会出现问题了，如果来不及消化的食物会屯起来，这样子下去就变成我们的脂肪酸了，这个时候你会感觉自己胖了许多的。对于很多人来说，都是一个不利于减肥的，这个问题，其实我们要注意的。
说实话，饭后吃水果，很多人都会有的。
尤其是在一些餐厅或者酒店吃饭的时候，都会有饭后水果。在很多人看来，这个是一个不错的养生习惯，也是我们一直以来的一种传统;其实饭后水果会使自己变胖的，因为我们都知道水果里面有很多糖分的，这些糖分吃完饭后是来不及消化的.
如果你吃的比较多，这个成分可能会转变为脂肪的，对我们来说也是很不利的。我们吃饭的时候不能吃的太饱了，还有就是我们吃饭后过一段时间才能够吃水果，这样子才是我们健康的饮食习惯。
尤其是很多男性朋友，在吃完饭之后喜欢来一根烟的，相信很多人都会有这个行为;其实饭后吸烟危害甚大，会对你的肺部造成伤害的，这个时候会对我们的肠胃造成影响，对于消化和我们的一些内脏都是有影响的。
饭后吸烟会引起很多种疾病发生，所以我们这个坏习惯一定要戒掉，或者是自己注意一下的。
