如何确定抑郁症的严重程度

要看具体症状的严重程度，以及发作频率、持续时间等。
是你抑郁了吗？具体描述一下你的症状、表现？
先建议抑郁者：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要过于计较于一时的烦恼、得失。
日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交往、交流。
有时间，还可以咨询一下心理医生。

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