练到二十个引体向上水平需要多长时间

本人从事健身工作的呵呵。。首先引体向上需要比较强的上肢力量这是需要时间练的改敬。。几天内想有很明显的提高不大可能当然也有一些需困弯要注意的技巧向上提的时候尽量让下肢顺着汪歼闷自己的身体往上走要做到有这种感觉做起来就会相对轻一些。。但是话说回来还是需要长时间的练习才能有明显的效果。。。

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