室内外温差超过6摄氏度。如果室内外温差高于6摄氏度的话，人从高温环境下骤然进入到低温空调房中时，由于温差过大，血管会急剧地收缩，水分流失加快，所以这时候最好在空调房中放一盘水，供人体吸收。 另外封闭的空调房中空气不流通，细菌和真菌很容易滋生，这时候需要放一盘水在空调房中，水分蒸发会引起空气流通，同时增加水蒸气，补充人体需要水分。
空调房中放水的好处
1、增加空气湿度。大家应该都看到过，空调房里面冷气阵阵，空调外面却一直在排水，这是为什么呢？房间中原来的热空气遇到空调释放出来的冷空气之后，含水能力下降，多余的水分被挤出来，通过空调管道排出到外面。虽然有多余的水排出，可是这并不能表示空调房中的湿度很充足，实际上也是这样的，空调房中的空气湿度大约在35%到50%之间，而人体感到适宜的空气湿度大约在75%到85%之间，远远不能够满足人体的需要，所以空调房里放水的目的就是为了增加空调房里的相对湿度，达到人体感到舒适的状态。
2、保持人体水分。这一点相信大家应该都知道，空调房中呆的时间过长的话，很容易导致人体表面皮肤干燥，水分流失过快，空调房中放入一盘水的目的是为了增加湿度从而保持人体水分，不致于让人感到皮肤干燥不舒服。
空调房中放水的坏处
1、相对于流通的室外环境来说，空调房中的环境封闭，空气不流通，如果这时候房间里的卫生条件非常地差，再放水进去的话，这无异于给细菌真菌提供流通工具，让它们更好地进入到人体呼吸道中，从而导致疾病的发生。
2、长时间地呆在空调房中，人体温度已经非常地低了，如果这时候再放水进入空调房中，导致更快的降温，这样对身体健康不利，很容易感冒。 炎炎夏日，虽然空调房可以帮助大家避暑，可为了身体健康，最好还是不要久待在空调房中，多出来活动活动，呼吸新鲜空气，远离病菌。
