材料：雪梨 1个， 红枣3颗， 冰糖 少量。
1、雪梨去皮去核，切成小块。
2、红枣去核，把枣肉切碎。
3、雪梨、冰糖、红枣放入碗里。
4、加少量水。
5、上锅，隔水蒸煮15分钟。
6、这样便是完成。
效果：大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。
有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
参考资料来源：百度百科-红枣炖梨
