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在家里如何锻炼腹肌和胸肌.不想去健身的地方.在家里怎么锻炼呢？..哑铃什么乱七八糟的都有- -..

2020-09-04 健康养生 77阅读
俯卧撑不行的话，先用哑铃，练练肱二头肌什么的，把自己的基础力量提高点，然后慢慢的就可以做俯卧撑了，记得，这个锻炼是练你的毅力的，每天一定要坚持完成自己的训练量
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