不以美国首都华盛顿特区时间为准，而是把自东海岸至西海岸4517公里的地段（美国本土），划分为四个时区。
一、东部时区——EASTERN TIME（ET）
华盛顿特区、纽约、波士顿、亚特兰大、费城、迈阿密等在此时区。北京时间为东部时间加十三个小时。
二、中部时区——CENTRAL TIME（CT）
芝加哥、圣路易斯、新奥尔良、休斯顿等在此时区。北京时间为中部时间加十四个小时。
三、山地时区——MOUNTAIN TIME（MT）
丹佛、凤凰城、盐湖城等在此时区。北京时间为山地时间加十五个小时。
四、太平洋时区——CENTRAL TIME（CT）
洛杉矶、旧金山、圣地亚哥、拉斯维加斯、西雅图等在此时区。北京时间为太平洋时间加十六个小时。
另外，夏威夷和阿拉斯加为第五时区，太平洋时间减两个小时即为夏威夷和阿拉斯加时间
