备份是把系统的某个状态存储起来，以备还原之用。
还原点是系统自动记录各个时间段的系统状态，如果系统有问题就可以恢复到某个时间点的系统状态。
如果还原点和系统备份的时间是同一个时间系统状态，那么随便留一个都可以还原系统。
区别就是还原点可以有多个，是电脑自己完成的，而且是随着时间会不断增加，比较占用硬盘空间，不过现在硬盘都比较大，无所谓了！
但是系统备份要自己备份，是要自己动手完成的。当然也可以备份多个啦。
这个选择要看自己的情况了，个人认为可以把系统做好，驱动软件等都装好，做个备份就可以了，系统有问题就可以恢复到自己电脑最好的状态了，而且不需要占用很多的硬盘空间。而还原点有多个，有时都不知道哪个是最好的状态了。
