首先准备材料：鲍鱼：3个、瘦肉：200克、淮山：20克、沙参：50克、红枣：4颗、枸杞：10克、姜：2片、食盐：适量。
1、将淮山、沙参、枸杞清洗干净，红枣洗净，然后去核切片备用。
2、鲍鱼去壳，去掉泥污清洗干净，鲍鱼肉切花备用，瘦肉清洗干净，然后切块备用。
3、把所有材料依次放到电炖盅里，然后倒入适量的清水，盖上盖子，启动程序炖3小时。
4、出锅前加入适量的盐调味，然后盛出即可享用。
扩展资料
鉴别鲍鱼等级的一个重要标准是“头数”。所谓“头”指的是一司马斤（约0．6公斤）里有大小均匀的鲍鱼多少只，如2头、3头、5头、10头、20头等，头数越少意味着鲍鱼的个头越大，价格也就越贵，因此也有“有钱难买2头鲍”之说。
鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。
参考资料来源：百度百科-鲍鱼
