工具/材料：软尺/卷尺。具体测量方式如下。
1.先将衣服脱去，立姿，两脚并拢直立，两臂自然下垂，自然呼吸。
2.胸围:胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说哪锋拦的都是以上胸围为准。上胸围:软尺经过乳头,绕一圈。记住不能把乳头压下去。下胸围:软尺贴着乳房的下边缘,绕一圈。
3.腰围：软尺贴着腰部，绕一圈。测量部位大约是手臂稍微弯曲时手肘的位李胡置。
4.臀围:测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮基世尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。是臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状。
