我的身高158cm,三围和体重分别是多少算标准呢

2022-08-15 健康养生 319阅读

身高158cm的女生的标准体重是52.8千克,标准三围分别是胸围84.53厘米、腰围57.67厘米、臀围89.27厘米。

1、世卫标准体重计算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

2、我国健美专家曾根据女性国人曲线体型的“三围”,结合健身运动对人体形态,归纳出计算女性标准三围的方法:

[胸围=身高(厘米)×0.535],[腰围=身高(厘米)×0.365],[臀围=身高(厘米)×0.565]。根据统计结果得出“三围”小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)的结论。

职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点,三围尺寸的标准一般为胸围84厘米,腰围61厘米,臀围90厘米。

扩展资料:

控制体重的意义:

体重即身体的重量,是衡量人体营养状况的重要指标,对任何一个人而言,体重还是衡量发育状况和健康状况的重要指标。很多人认识不到体重的重要性,体检的时候甚至放弃称量体重,实际上,体重与健康状况有密切关系。

体重过大(肥胖)是高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、结石、肿瘤等慢性病的重要发病原因之一,众所周知,现在中国居民,尤其是城镇居民,这些慢性病的发病率很高。这些慢性病已经成为威胁国人健康最主要的问题。

已经有大量的研究表明,肥胖已经成为众多慢性疾病的主要诱因,世界卫生组织已经将癌症列为第五大风险因素,且疾病对我们每个人的全身都具有很大的影响。

因此,对体重的管理就是对自我健康的管理。

参考资料来源:百度百科-标准体重

参考资料来源:百度百科-三围

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com